Cuide de sua Saúde

Auto-Exame - Um ato de amor

Conheça a importância do auto-exame, saiba como fazê-lo e evite problemas

O Câncer de Mama é um assunto que vem sendo discutido ultimamente por causa do assustador número de mortes e problemas causados por este tipo de câncer. Apesar das inúmeras campanhas para que as mulheres façam o Auto-Exame, muitas tem preconceito, ou até mesmo medo, e acabam evitando este ato.

Fazer o Auto-Exame pode prevenir uma série de problemas futuros, evitando a perda parcial ou total do seio, ou mesmo mortes desnecessárias. Apesar do auto-exame não substituir os exames convencionais feitos com um especialista, é uma forma rápida e fácil de detectar qualquer tipo de problema, e como já é sabido, quanto antes for detectado qualquer tipo de tumor, maior é a chance de cura.

O auto-exame deve ser feito mensalmente, após a menstruação. Não há idade específica para começar, mas é interessante criar este hábito desde cedo. Após os 45 anos, é preciso tomar mais cuidado, realizando outros tipos de exames específicos.

Hábitos saudáveis como não fumar, evitar exposição excessiva ao sol, moderar o consumo de bebidas alcoólicas, alimentação balanceada também ajudam a evitar problemas de saúde.

Faça o auto-exame e estimule parentes e amigos a fazê-lo, pois esta é uma verdadeira prova de amor. Apesar de ser mais raro em homens, o câncer de mama não é um problema exclusivamente feminino.

Como fazer o auto-exame

• Primeiro fique em pé em frente ao espelho e examine atentamente suas mamas.
• Observe formas, cor e textura da pele. Levante os braços devagar olhando atentamente a imagem no espelho. Agora coloque a mão na cintura e examine novamente suas mamas.
• Levante seu braço esquerdo e o coloque sobre a cabeça. Com a mão direita esticada examine a mama esquerda. Use as polpas de seus dedos e não as pontas ou as unhas. Repita o movimento na outra mama.
• Aperte levemente os mamilos e observe se existe algum tipo de secreção.

Avise seu médico se houver...

• Mudanças na forma ou coloração das mamas
• Pele tipo "casca de laranja"
• Nódulos ou caroços
• Secreção que sai dos mamilos.

Exames Pré-Nupciais

Exames Pré-Nupciais são exames preventivos que têm como objetivo verificar as condições de saúde do casal e também a qualidade de uma futura gestação. A rotina de exames antes do casamento tem como objetivo diagnosticar doenças, tratáveis ou não, que possam interferir na vida sexual, em futuras gestações e achar quais são OS melhores e mais adequados métodos de prevenção para OS pacientes.

Os exames que devem ser feitos antes do casamento são:

Os exames Pré-Nupciais para Mulheres:

• Colpocitologia oncológica ou Papanicolaou: exame que tem como finalidade coletar a secreção vaginal para verificar se há algum corrimento que necessite de tratamento;
• Hemograma Completo: avalia se há anemia, alterações de glóbulos brancos ou de células DA coagulação denominadas plaquetas. Este exame permite verificar se há necessidade de tratamento ou sobre o risco de transmissão em uma gestação;
• Tipo Sangüíneo: identifica o grupo de sangue ABO e Rh. Se a paciente for Rh negativo e o noivo Rh positivo deverá haver alguns cuidados especiais em gestações e partos;
• Reações Sorológicas para Sífilis: detectam possíveis contaminações, possibilitando tratamento que cura a doença;
• Sorologia para Rubéola: identifica se a paciente não tem imunidade para a doença. Caso negativo, deverá ser vacinada e aguardar pelo menos três meses para engravidar;
• Sorologia para hepatite B e C: se a paciente tiver sorologia negativa para hepatite B, deve ser vacinada. Para o vírus C, ainda não há vacina;
• Sorologia para HIV: identifica se a paciente é soro positiva. Este exame tem importância fundamental para a vida sexual dos noivos e futuras gestações;
• Exame de Sedimento Urinário: identifica infeções tratáveis;
• Exame de Fezes: permite identificar parasitoses que podem trazer conseqüências indesejáveis no futuro.

Os exames Pré-Nupciais para Homens:

• Hemograma completo;
• Sedimento urinário;
• Fezes;
• Sorologia para sífilis, hepatites e HIV;
• Tipo sangüíneo e o espermograma para conhecer as condições.

Clareamento dental

Hoje as noivas estão procurando cuidados especiais para o Grande dia: O casamento!!!

A estética facial e o sorriso estão intimamente relacionados. No mundo moderno e civilizado, dentes brancos, bem contornados e bem alinhados estabelecem o padrão de beleza. Tais dentes são, não apenas considerados atraentes, mas indicam saúde nutricional, amor próprio, status econômico e sexualidade.

De todas as espécies animais, a humana é a única que pode sorrir. Mas quantas pessoas perdem a auto-estima devido a um sorriso ou estética dental prejudicada, levando-as a se comportarem de maneira reservada e tímida. Nesses casos que, dependendo da causa e intensidade da alteração de cor, o CLAREAMENTO DENTAL passa a ser a primeira alternativa.

Existem várias técnicas de clareamento dos dentes são elas procure seu dentista de confiança e escolha o melhor e mais eficiênciente para deixar você com um sorriso lindo para o seu casamento.

A importância do Filtro Solar

Ele é o grande defensor da sua pele, e deve ser usado sempre.

O sol é importantíssimo para a vida de todos os seres vivos. Nos seres humanos é essencial para o metabolismo, como por exemplo na absorção da vitamina D. Além disto, quando bronzeadas nos sentimos mais atraentes e auto-confiantes. Até aí, o sol é maravilhoso... desde que se use o filtro solar.

Todo mundo sabe que filtro solar é fundamental para manter a beleza e saúde da sua pele. Mas qual é o motivo de só lembramos dele antes de ir para a praia?

Não é preciso esperar o verão chegar para tirar o filtro solar do armário, pois os raios que causam queimaduras e alterações na sua pele atuam em todas as estações do ano.

O que é?

Filtros solares são substâncias destinadas a proteger a pele da radiação ultravioleta, impedindo a passagem de determinados comprimentos de onda.

O Filtro solar bloqueia a passagem daqueles raios nocivos à pele, deixando esta exposta aos raios menos prejudiciais. Assim você obtém o que chamamos de "bronzeado saudável".

Qual o filtro solar e o tempo de exposição ao sol ideal?

O filtro solar recomendado para o tom de pele do brasileiro, é o FPS 15 ou 20, que deve ser reaplicado de 3 em 3 horas, após transpiração intensa ou depois de nadar. Filtros à prova d´água são excelentes, mas mesmo assim exigem o cuidado da reaplicação.

Mesmo que o filtro solar que você vai usar tenha o FPS acima de 20, reaplique a cada 3 horas. O fator de proteção solar alto não significa que você apenas deve aplicar o filtro uma vez.

Dica: O horário ideal para exposição ao sol é das 10h da manhã até as 15h.

Rosto X Corpo

A pele do corpo é tão delicada quanto a do rosto. Porém, é normal o rosto sofrer mais queimaduras do que o corpo em geral, por ficar mais exposto. Use um fator de proteção mais alto, e semple reaplique o filtro, tomando cuidado redobrado com os lábios e os olhos. Protetores labiais ou mesmo batons específicos, além de óculos de sol são boas companhias. Chapéus, Bonés, Viseiras e afins também ajudam a proteger seu rosto e dar um toque de charme em seu visual.

Portanto, lembre-se que usar o filtro solar não só no verão deve fazer parte da sua vida, para evitar problemas cutâneos, envelhecimento precoce, e manter você sempre linda.

Preparativos

Tudo selecionado para seu casamento ficar inesquecível!